ヨガの効果・・・巡りの良い身体を作ります
・気血水の廻りが良くなる ・呼吸が深まる ・老廃物をデトックスしやすくなる ・免疫力が上がる ・快復力が上がる
・体幹がつく ・体力がつく ・筋力がつく ・柔軟性が上がる ・関節可動域が上がる ・内蔵機能の向上 ・睡眠の質が上がる
そして身体が柔らかくなると心も柔らかくなります。ストレスが緩和し毎日が変わり、人生がより楽しくなります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
YOGA class ❤️Zoomオンラインとオフラインレッスン
火曜日
・9:00~10:00 身体スッキリヨガ
・10:30~12:00 ボディメイクヨガ（オフライン日本橋）
木曜日
・9:00~10:00 バスタオルヨガ・EGG
日曜日
・9:00~10:10 ボディメイクヨガ
・11:20~11:20 EGG
※EGGクラスはEGGブッロクが必要となります。
★ご希望の方はcontactからご連絡ください。
★レッスン日程は変更になることがございます。